i mitt arbete som coach kommer jag ofta i kontakt med människors rädslor. De finns djupt inom oss och de poppar upp med jämna mellanrum och vi vet inte hur vi ska hantera dem.

En viktig del i processen att lära känna sig själv är att lära känna sina rädslor. Lyfta upp dem ur djupet och titta på dem ifrån olika synvinklar och framförallt lära sig att hantera dem. Strategier för att hantera rädslor får oss att växa som människor och verkligen må bra. Därför uppmanar jag alla som läser den här bloggen ... bli vän med dina rädslor, skapa strategier för att övervinna dem och när du märker att en rädsla kommer ska du kunna morsa på den som en gammal bekant som du möter, hälsar och går förbi.

Det låter enkelt men är givetvis inte helt lätt att åstadkomma. När du arbetar tillsammans med en coach eller mentor får du hjälp med detta. Därför borde alla människor ha någon att diskutera sina rädslor med. Jag har det ... har du? Om inte, fundera på om det inte är dags nu.